最近いろいろと変えてみたこと

去年の後半ぐらいから、今までの習慣を色々といじってみたりしています。きっかけは体重と出費のダイエットだったんですが、LifeHack的な感じで個人的には結構楽しく取り組めてます。結果的にうまくいってることもあれば、あんまり効果が出てないなーといったところもあり、玉石混交という感じではありますが、今日はそんなアレコレを紹介します。

 

ダイエットから家事の改善まで

ざっと出してみると、以下のようなアレコレを変えてみました。

  •  会社でコーヒーを買うのをやめて、お茶1Lパック1つに集約
  •  朝はナッツ、昼はベビーチーズ数個にして日中ほぼ何も食べない
  • 夕方おなかがすいたらオヤツではなく飲むヨーグルトを飲む
  • 夕食の作り置を始めた。日曜日AMにまとめて自分が担当
  • 筋トレ、主に腕立て伏せとプランクを不定期に…etc

動機はほぼ体重と出費のダイエットという不純なものですが、やり始めると意外と楽しくなってきて、こういうのはどうだ、これもやってみようと色々試しているうちにこんな感じの内容で落ち着いてきました。

僕は帰宅が遅いうえによく飲みに行くので、日中の食事を絞るのは意外と効果がありました。体重はあんまり落ちてないですが、胃・腸の調子が大変良いです。また、作り置きについても色々とうまくいってます(この話は別の機会に書きますが)。面倒に感じる家事も工夫や改善の余地が意外と 沢山あり、思いのほか楽しみながら取り組めています。

別の視点で家事を見ると家に興味を持てる

僕も料理や洗濯なんかは面倒くさく、昔から進んでやりたいとは思わない人間だったんですが、LifeHack的な視点で、改善する所を見つけたり具体的な数字を計測したりすると、面倒くさかった家事が全然違うものに見えてきました。これは個人的には大発見です。さらに良いことに、Hackの対象が家の中にあるので、早く家に帰りたくもなりました。ワーカホリックな僕にとってはこれはものすごく大きな変化でした。

何かを始めるには昨日と別人になること

ダイエットや生活習慣の改善だけでなく、何か新しいことをやろうとしたときに(例えばプログラミングを覚えるとか、ブログを始めるとか…etc)いつもの延長線でやろうとすると、ことごとくうまくいかないケースを今までたくさん見る機会がありました。
今までとは違うこと新しいことを始めるには、昨日までの自分とは全く違う別人になること、別人として新しい習慣を創っていくことがとても重要だなと思っています。ですので、今年はみなさまも今までの自分とは全く違う人間になったつもりで、何か新しいことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。


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